Im Dialog den richtigen Weg finden.
Der Ballast der Krise wiegt schwer
auf deinen Schultern und auf deiner Seele.
„So geht es nicht mehr weiter. Ich muss etwas verändern. Muss ich mich verändern?!“
Kommen dir diese Gedanken bekannt vor? Du hörst diese oder ähnliche Sätze von anderen Personen in letzter Zeit häufiger und du weißt einfach nicht wie du damit umgehen sollst. Wie sollst du dir selber helfen? Alle deine Selbsthilfe-Anstrengungen greifen nicht und du fühlst dich, als ob du mit dem Rücken zur Wand stehst. Und zu guter Letzt bemerkst du auch noch körperliche Beschwerden, Schlafprobleme, Appetitlosigkeit, Gereiztheit.
Der Ballast geht nicht von alleine weg.
Der Druck, der auf dir lastet, raubt dir nachts den Schlaf. Morgens bist du gerädert. Du bist unausgeglichen und gereizt. Deine Kontakte leiden bereits unter deiner Gereiztheit, unter deiner Nervosität, unter deinen Stimmungsschwankungen. Du zermarterst dir den Kopf, was der Auslöser für deinen Zustand sein könnte. Aber dir fällt nichts ein. Es ist einfach alles viel zu viel und du kannst dir nicht selber helfen. Wendest du dich an deine Freunde, Familie oder den Partner, rollen die genervt mit den Augen. „Nicht schon wieder! Dir gehts doch gut!“ Es gibt niemanden, an den du dich wenden kannst.
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
Franz Kafka
Psychologische Beratung
Dein erster Schritt in Richtung Verbesserung.
In diesem Moment kann es ratsam sein, sich professionelle Hilfe zu suchen. Bei der Psychologischen Beratung kommst du zur Ruhe und nimmst dir den Raum für dich, um dir die belastende, stressbeladene Situation anzuschauen.
In der Psychologischen Beratung begegnen wir uns auf Augenhöhe. Ich schlüpfe dabei ein Stück weit in deine Schuhe, um deine Situation nachvollziehen und nachfühlen zu können. In der Psychologischen Beratung wird dir ein Raum der Wertschätzung und Empathie eröffnet, in dem du dich frei fühlen kannst, alles sagen zu können, was dir auf der Seele brennt. Vielleicht hast du das bisher noch nie gesagt. Hier kann und darf alles sein: um endlich ausgesprochen, gründlich wahrgenommen und schließlich angenommen zu werden. Daraus entwickelt sich der goldene Boden für Erkenntnis und für deine Weiterentwicklung.
Grundsätzlich gilt
Es ist wichtig, dass du dich wohlfühlst in der gemeinsamen Arbeit und eine wichtige Voraussetzung dafür ist Vertrauen. Aus diesem Grunde empfehle ich vor Beginn der Psychologischen Beratung ein erstes persönliches Gespräch per Telefon. Dieses dauert ca. 30 Minuten und ist für dich kostenfrei und unverbindlich. Du wirst bereits nach diesem ersten Kennenlerngespräch ein Gefühl haben, ob eine Zusammenarbeit passen könnte. Wenn für dich alles stimmig ist, machen wir gerne einen Termin für das Erstgespräch in meiner Praxis aus und beginnen dann mit deiner Reise.